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吃對顏色才健康！：五色蔬果飲食養生全書



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• 品號：970587



• 養生無捷徑，吃對了，讓您健康又享壽！
• 遵循五色蔬果飲食原則，活到天年非夢事！

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臺東禮盒吃對顏色才健康！：五色蔬果飲食養生全書

一日沒有五色蔬果，健康出現走山危機！

吃得好，彰化伴手禮不如吃得巧；

養生無捷徑，吃對了，讓您健康又享壽！

遵循五色蔬果飲食原則，活到天年非夢事！

超POWER！五色蔬果的能量密碼

楊博士這麼說：

紅 保護心臟，預防癌症

綠 明目養神，強身抗癌

白 調節血壓，提升免疫

橘黃 健腦益智，延緩老化

藍紫 保健養顏，增強記憶

＊養生加值附贈「找準體質吃蔬果」之養生拉頁！

本書特色：

◎針對時下最夯的超強養生天然素──「植化素」進行詳細解說，並貼心羅列「五色蔬果」與「植化素」速查對照表，讓您輕鬆對照，一目了然！

根據研究顯示，植化素是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，而對應到人體亦可達到抗氧化、保持年輕、健康養生的功效。故本書結合時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地進行詳盡介紹，不僅長了知識，健康也多了一層防護！

◎色色分明的蔬果簡介，讓您透視營養價值、保健功效與飲食宜忌，讓您把病吃回去，活力散出來！

「Five In A Day一日五色蔬果」的輕飲食在國外風行已久，強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。故本書將國外特別推崇的五色蔬果詳加介紹，針對紅、綠、白、橘黃、藍紫色蔬果與人體的保健功效做對應，讓您吃對蔬果顏色，健康養生加分！

◎化空談為實用！特別針對疾病防治、美體養顏、孩子青春期的五色蔬果飲食法，羅列各色蔬果的治療功效與美味滿分、健康加值的簡易食譜，讓您越吃越健康！

針對國人最感困擾的疾症、最為重視的美體養顏、孩子青春期飲食與成人的體內保養等養生議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大家正確吃出蔬果的「食癒力」！

◎隨書獨家附上最具中醫權威指標性的「找準體質吃蔬果」拉頁，讓您看準體質，找出專屬自己的合宜蔬果，吃出《黃帝內經》最為崇尚的「聖人」境界！

古代養生巨著《黃帝內經》中，將人的體質依五行金、木、水、火、土歸類成五行人，並且在臉型、身型及個性上都有其特色，讀者可觀察自己的生理與性格特徵，找出對應的五行體質，並搭配本書的五新北牛軋糖色蔬果以進行完善的養生策略！



商品訊息簡述:

作者：楊新玲
分類：醫療?保健／養生保健
叢書系列：Color Life
出版社：活泉書坊
出版日期：2010/7/27
ISBN：9789862710098
頁數：368







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